Sportubungen Zu Hause Ohne Gerate. Welche Sportübungen für zu Hause sind die effektivsten? Auch wenn Übungen mit dem eigenen Körpergewicht häufig erst einmal belächelt werden, sind sie eine effektive Methode, um eine gewisse Grundfitness aufzubauen.
Im Video demonstriert unser Fitness-Experte Christian Blisse zwei Übungen, wie Sie Armbeuger und Armstrecker zu Hause trainieren können.
Sportübungen für zuhause, die alle Muskelgruppen abdecken?
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