Trainingsplan Fur Zu Hause. Möchtet ihr mehr, könnt ihr die Übungen erschweren, in dem ihr schwerere Varianten nehmt, die Wiederholungszahl erhöht oder Gewichte verwendet. Möchten Sie sich allerdings keine teure Ausrüstung kaufen?
Der Fitness Trainingsplan für zuhause besteht aus Körpergewicht-Übungen, mit denen Du an jedem Trainingstag die gesamte Körpermuskulatur trainieren wirst.
Um effektiv Muskeln zu trainieren benötigst Du nur ein Gewicht das Deinen Muskel belastet und ihm den Reiz gibt zu wachsen.
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